Nuovo progetto a Perugia: "Ping-Pong e Benessere: sport per l’invecchiamento attivo e la prevenzione cognitiva"

"Ping-Pong e Benessere: sport per l’invecchiamento attivo e la prevenzione cognitiva": un progetto che nasce per trasformare il concetto di "terza età" da fase passiva a risorsa dinamica per la comunità di Perugia. L'obiettivo è duplice: promuovere la salute fisica attraverso una disciplina sportiva stimolante e valorizzare il patrimonio di esperienze degli over 60, contrastando attivamente l'isolamento sociale e favorendo l'integrazione.
Il progetto si fonda su recenti ricerche scientifiche che indicano l’attività fisica come la principale difesa contro il declino cognitivo. In particolare, il Ping-Pong è considerato uno "sport per il cervello":
Protezione Cognitiva: Muoversi con costanza dopo i 60 anni riduce il rischio di
Alzheimer e demenze, migliorando la plasticità neuronale.
Equilibrio e Riflessi: L’esercizio fisico costante migliora la qualità del sonno, la
coordinazione e la forza muscolare, potenziando la capacità del cervello di
resistere ai danni del tempo.
Salute: Ridurre l'incidenza di patologie croniche e cardiovascolari (come
ipertensione e diabete).
Socialità: Creare occasioni di incontro regolari per rafforzare il senso di
appartenenza al quartiere e alla comunità locale.
Scambio Intergenerazionale: Promuovere il dialogo tra generazioni, permettendo
agli anziani di trasmettere le proprie competenze ai più giovani attraverso attività
di volontariato e supporto collaterali.
Programma Operativo
Si propone l'attivazione di un ciclo di incontri dedicato alla pratica del Ping-Pong. Le
attività sono aperte a tutti gli interessati, previa presentazione del certificato medico non
agonistico e sottoscrizione della tessera assicurativa annuale FITET (costo: € 20,00).
Quando: Ogni sabato mattina, dalle ore 10:30 alle 12:30.
Dove: Palestra Scolastica di Montegrillo, Via A. Meucci n. 2, Perugia.
Costo: L'attività sportiva è gratuita (salvo la quota assicurativa indicata).
Investire oggi nel movimento e nella socialità significa garantire una popolazione anziana
più autonoma, sana e integrata domani.