Anche se è tanto tanto caldo bisogna continuare comunque a correre...

31.07.2020 10:02 di Redazione Perugia24.net   Vedi letture
Anche se è tanto tanto caldo bisogna continuare comunque a correre...

È possibile ambientarsi e vivere al meglio la corsa anche quando il clima si fa torrido. A patto di conoscersi, idratarsi, non sfidare il caldo nelle ore più calde, non puntare ad allenamenti di elevata intensità (leggi a questo LINK). 

L’obiettivo è: “non smettete di correre e muovervi solo perché fa caldo. Piuttosto fate quello che noi esseri umani sappiamo fare meglio: adattarsi. Ogni stagione, mese e clima hanno delle caratteristiche specifiche e i runner dovrebbero imparare ad adeguare allenamenti e abitudini in base alle condizioni in cui si trovano. Anche questo fa parte delle abilità di essere un corridore.”